Calmement!

Se poser des objectifs pour 2022, la nouvelle année approche, c’est le moment de faire un point sur ce qu’on a entrepris cette année, ce dont on est fière, ce qu’on ne recommencera plus aussi. Prendre le moment de réfléchir sur ce qu’on a construit pour parfois déconstruire et reconstruire, tu me suis?

Faire cet exercice va t’apporter de la clarté, de l’énergie et aussi un peu de confiance en toi .

Y voir plus clair pour avancer vers 2022. Tu vois le topos. Laisse moi te dire déjà que qui que tu sois, ou que tu en sois. Tu n’es génial, unique et tu as tes victoires à ce stade de l’aventure. Alors honores toi!

On ne va pas se mentir, ces derniers temps, le monde ne tourne pas tres rond, alors on a besoin de personnes comme toi pour oser, briller, rêver, résilier, bref…. Changer la fréquence vibratoire vers plus de love, de wahouuu, de kiffes.

Pose toi tranquillou, fais toi un bon thé, serre toi un verre de vin ou un jus de pomme selon tes traditions et commence le voyage maintenant.

Pour établir tes ou ton objectif de 2022, il faut être courageux pour exprimer ce que nous valorisons, ce qui nous rend heureux et ce que nous voulons créer.

Nous devons décider comment nous voulons investir notre énergie en utilisant notre force intérieure.

L’établissement d’objectifs permettra une plus grande force. Et un monde meilleur qui sait!

C’est comme dessiner une carte de nos idées et de nos rêves, mais d’une manière plus structurée, comme un plan. Une fois que nous avons défini nos objectifs principaux, nous pouvons avoir un centre d’attention dans lequel nous pouvons nous ancrer. Nous devons nous interroger sur ce qui est important pour nous et être honnête avec nous-mêmes.

Qu’est ce qui est important de réaliser ou changer pour toi en 2022? ( tu peux avoir 3 choses importantes par exemple.)

Une fois que tu as défini ce qui est important pour toi: choisis 3 objectifs que tu souhaites atteindre en fonction de ce qui est important pour toi. ( si par exemple tu veux commencer un travail sur toi, vois si tu peux etre plus précis, de quelle manière, avec quels outils, via le sport, via une thérapie, une medicine douce, une retraite de yoga… a quel période de l’année, combien de fois)

En posant les bons d’objectifs, nous pouvons commencer à élaborer des stratégies pour avancer dans cette direction. Cela nous aidera à rester motivés et à nous sentir inspirés. L’idée n’est pas d’avoir atteint ton objectif au 31 janvier. Mais de faire des petits pas de bébé chaque semaine.

La première fois que j’ai fixé des objectifs, il y avait des peurs, des doutes et une certaine résistance intérieure. Je vois la résistance comme la rencontre d’un seuil intérieur. Je ne perçois pas ces seuils comme des limitations, mais comme des choses qui peuvent renforcer mon cheminement pour atteindre mes objectifs. Donc si la peur te vient, le doute…. Les émotions négatives, rappelles toi tout ça c’est important aussi. Ca t’aide a avancer. A te rencontrer. Au lieu de partir en courant ou pire de refaire les mêmes schémas, pose immédiatement des choses à faire pour revenir à tes objectifs. Ne t’éloigne pas. Tu peux te faire une liste par exemple en cas de sortie de route, pour ne jamais oublier pourquoi c’est important pour toi? Et qu’est ce que tu gagnes à te saboter, te faire peur? As tu vraiment besoin de doutes et de peurs? A quoi ils te servent? La peur est elle réelle ( il y a t il vraiment un loup qui te court après?) ou est ce ton imagination ? Ton passé ou tes croyances limitantes?

SI t’es objectifs sont freiner par tes croyances a certains moments, pareil: a quoi me sert vraiment cette croyance? Est ce que j’en ai besoin aujourd’hui? A quoi ca va me servir de la garder?

Alors, maintenant, comment poser un objectif SMART ? ( intelligent )

L’une de mes structures d’établissement d’objectifs préférées est l’établissement d’objectifs SMART. Cette structure a été créée par George Doran, Arthur Miller et James Cunningham en 1981. En voici l’essence.

S Spécifique : Objectifs clairs, définis, précis et détaillés.

M Mesurable : avec des nombres, des dates, une quantité de temps ou d’argent.

A Atteignable : objectifs réalisables dans les limites de notre temps, de notre argent, de notre environnement, de nos compétences et de nos capacités disponibles, ainsi que des objectifs qui peuvent nous aider à grandir un peu au-delà de nos limites.

R Réaliste : assurez-vous que ces objectifs sont alignés sur votre vie et vos valeurs.

T Limité dans le temps : nous devons fixer des délais précis pour la réalisation de notre objectif.

Il est important de travailler quotidiennement sur nos objectifs. Chaque petit pas que nous faisons chaque jour compte pour atteindre nos objectifs. Nous devons parfois sortir de notre zone de confort, alors soyez courageux pour adopter une nouvelle approche.

Nous pouvons tous atteindre nos objectifs. Bonne chance à toi! Tu vas réussir !